好きな人を諦める方法&諦めた瞬間!片思いの恋を忘れる脈なしサイン

恋する気持ちは突然やってきて、なかなか好きな人に振り向いてもらえずにいると諦めた方がいいのか悩んでしまいますよね。簡単に恋を終わらせられないからこそ、気持ちを整理する方法を探している人もいるはずです。そこで今回は、「好きな人を諦める方法」「好きな人を諦めるタイミング」「どうしても諦められないときの対処法」をご紹介します。

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諦めたいけど諦められない…気持ちの理由

恋する気持ちを諦められない理由は、脳を快感にさせる恋愛ホルモンのドーパミンが出ていることが脳科学の研究からわかっています。恋愛中の脳はうっとりとした気分を継続させようと、好きな人のことばかり考えるように働きかけるのです。なかなか諦められない原因は、しかたのない恋のメカニズムといえますね。

他にも、女性たちに片思いの恋を諦められない体験談を聞いてみました。

「好きだけど無理やり気持ちに蓋をしているから」(27歳/専門職)「本当は両想いかもと期待してしまうから」(33歳/クリエイティブ職)「振られているけど「友達として好き」と言われて、まだチャンスがあるかもと思うから」(33歳/事務系専門職)「モテる男性だけど、本当に理想のタイプだから」(26歳/専門職)「告白できないまま遠距離になってしまったから」(27歳/事務系専門職)「終わった恋だけど復縁したいと思っているから」(34歳/秘書・アシスタント職)

片思いを諦めた瞬間と諦めるべき男性

いつまでも進展しない関係にモヤモヤが消えずに、このまま恋を続けていていいのか悩んでしまうことってありますよね。そこで女性たちに、どんなに好きでも諦めたきっかけと、忘れるべき男性の特徴を聞いてみました。

片思いを諦めた瞬間
「会うたびに元カノの話をされた」(25歳/事務系専門職)「ディナーをした後、いつもホテルに誘われる」(30歳/その他)「今は彼女が欲しくないと言われた」(29歳/専門職)「自分からLINEしてばかりで、いつまでも一方通行だった」(24歳/医療・福祉/専門職)

諦めるべき男性の特徴
「奥さんと子供がいた」(35歳/営業職)「身体目当てなのが見え見えだった」(30歳/販売職・サービス系)「突然デートに呼び出されて、自分勝手な人だった」(28歳/販売職・サービス系)

自分が本命になれないことがわかった瞬間、諦める覚悟がつくようです。いくら好きでも遊び目的なのが見えたり、思いやりに欠けると未練を断ち切ろうと気持ちが動くようです。

職場での片思いは諦めるべき?

お互いを知っている職場は、何かのきっかけで急接近しやすく、恋に発展することがありますよね。事実、職場恋愛を経験した女性たちは45%、さらに未婚・既婚の上司に恋をしたことがあるのは20%と出会いの場となっているようです。

上司を好きになった後、諦めた?思いを伝えた?
「誰にも言わずに片思い中」(26歳/専門職)「ダメもとで告白して振られた」(26歳/専門職)「身体の関係を持って、こっそり不倫してしまった」(26歳/専門職)

相手を諦めきれずに思いを伝えた人もいるようです。ただ、こっそり社内不倫していることがバレてしまうと、トラブルに巻き込まれてしまうので現実は甘くないかも。

好きな人を諦める方法

好きな人がいるけど振り向いてもらえない…。思い切って気持ちを断ち切ることは、次へ進むための前向きな第一歩です。ここでは、辛い片思いを諦める方法をご紹介します。

新しい恋を見つける

「彼よりも好きな男性を見つける」(33歳/販売職・サービス系)「異性でも同性でも新しい人と出会う」(28歳/専門職)

好きな人を諦める一番の方法は、次の素敵な恋を探してみることです。あまり乗り気でなくても誘われた飲み会に参加してみると、想像以上に楽しめたりするものです。あまり意気込みすぎずに新しい友達を作る感覚で出かけると、新しい恋のチャンスがあるでしょう。

趣味や仕事に没頭してみる

「趣味に没頭できる時間をつくる」(33歳/事務系専門職)「以前から興味があった茶道に通い始めた」(26歳/専門職)

失恋から立ち直るためにも、趣味や仕事に没頭する充実した毎日を送りましょう。趣味がなければ、芸能人や漫画に熱中するのもおすすめです。ふとした瞬間に相手のことを考える暇な時間を減らすことで、諦めがつきやすくなります。他にも、できるだけ友達や家族と過ごす時間を増やすと、自然と彼を思い出しにくくなりますよ。

好きな人と距離を置く

「話さないように、距離を置く」(34歳/秘書・アシスタント職)「もう会わないように連絡を絶つ」(25歳/事務系専門職)

もしも恋を諦めたいなら、好きな男性と会う回数や目にする回数を減らすと効果的です。どうしても仕事で話す必要があるとき以外は、あなたからのLINEやSNSでのやり取りを最小限に抑えましょう。意図的に距離を置くことで、「この人しかいない!」と思っていた相手でも徐々に気持ちが薄れていくものです。

彼のLINE・SNS・番号など連絡先を削除する

「連絡先や写真を消して、友達と遊ぶ」(30歳/その他)「連絡先を削除して、連絡できないようにする」(29歳/専門職)

いくら好きな人がタイプだったとしても、諦めるのであればバッサリと連絡先を消してしまってもいいでしょう。決断が揺らがないようにブロックや着信拒否などの設定もしてしまえば、完全に遮断することができます。連絡が取れない状況を作ることで、少しずつ忘れられますよ。

好きな人の嫌いなところを探す

「なんだかんだ嫌いな面を見つけて、相性が悪いことに気がつく」(30歳/販売職・サービス系)「相手のダメなところばかりを見て、どうにもならない理由を考える」(31歳/専門職)

もう恋愛に疲れてきちゃった…という女性は、最初に好きな男性の良いところを挙げて、その後で悪いところをどんどん出してみましょう。これは米国の心理学者が検証した方法で、相手のことをけなしてから褒めていくと、「いいところもあるし…」と好印象を抱いて諦められないという結果が出たのです。諦めるための手段として割り切って試してみて。

旅行に出かける

「旅行に出かけて、一切思い出さないようにする」(28歳//販売職・サービス系)「海外旅行に行って、世界が広いことを実感する」(33歳/秘書・アシスタント職)

どこか遠くへ出かけることで、落ち込んだ心を充電させましょう。
ブラブラと街歩きをしながら、新しい世界を見れば、片思いの恋を諦めるきっかけになるかもしれませんね。

思い出のある物は捨てる

好きな人を諦めるには、彼を思い出す身の回りの物を捨ててしまいましょう。一緒に撮った写真や貰ったプレゼントなどを処分することで、恋心を断ち切りやすくなると言われています。もったいないと感じているなら、リサイクルショップや質屋で換金するのもおすすめです。

自分磨きやイメチェンをする

髪型だけでも外見の印象を変えると、気分を大きく変えることができます。バッサリ短くしたり、メイクやファッションを楽しむことで、前向きになりやすくなると言われています。好きな人を吹っ切る方法の一つとして、イメチェンしてみてもいいかもしれませんね。

思い切って告白してみる

諦めるきっかけとして、思い切って告白するのもアリです。「伝えればよかった」とやらなかったことに後悔するよりも、たとえ上手くいかなかったとしても、前に進むきっかけになるでしょう。モヤモヤした気持ちをスッキリさせることも大切ですよ。

失恋漫画や切ない映画を見て泣く

失恋ものの映画やドラマ、漫画を見て、我慢せずに思い切り泣きましょう。「恋愛で泣くなんて…」と思わずに、ちゃんと悲しむことで、モヤモヤした気持ちを発散できるはずです。

運動する

「スポーツしているうちに、落ち込んだ気持ちが吹っ飛ぶ!」というように、心地よい汗をかくとポジティブな気持ちになれるだけでなく、ダイエットにも繋がります。ほどよく疲れた後は、ぐっすり眠れる効果もあるからメリットだらけなのです。

信頼できる友達に話す

親しい友達に失恋した不満や愚痴をこぼすことで、気持ちに区切りをつけることができます。他にも好きな人を忘れる覚悟として、周りの友達に「もう諦める!」と宣言してしまえば逃げられなくなります。彼のことをズルズルと思い続けてしまう人におすすめする方法ですね。

占い師に相談する

好きな人の話を気心しれている人にしにくいなら、思い切って占い師に相談するのもアリでしょう。恋愛相談のプロとも言われる占い師は、あなたの悩みを聞いてアドバイスをしてくれます。きっと一人では解決できなかった気持ちに、整理をつけてくれるはずです。

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好きな人を諦めるタイミング

人を好きになるとときめいて、でもときには辛いものです。このまま片思いを続けることを迷っていると思ったなら、諦めた方がいいのかもしれません。ここでは、諦めどきを見極めるタイミングをご紹介します。

好きな人に恋人ができたとき・結婚したとき

「相手に彼女がいるのがわかったとき。略奪なんてできない」(29歳/秘書・アシスタント職)「結婚が決まり、それを報告されたとき」(33歳/秘書・アシスタント職)

好きな人に彼女ができたり、結婚したりした場合は、諦めるべきタイミングです。しつこく迫っても彼から嫌われることは目に見えています。もし略奪できたとしても、後になって元カノや前妻から恨まれては代償が大きすぎます。好きな人の幸せは、あなたも祝福しましょう。

彼に好きな人がいるとわかったとき

「彼の好きな人が私の友達だと知ったとき」(32歳/営業職)「毎日連絡を取っていたのに、相手に好きな人ができたとき」(25歳/販売職・サービス系)

好きな男性と会っていても、彼の好きな人の話をしてきたら完全に脈なしです。たまに駆け引きしようとする男性もいますが、全く気にせずに他の女性と親しげな話をしてくるならきっぱり忘れるようにしましょう。友達止まりでいることは、ほぼ確定です。

告白してきっぱりと振られたとき

「素直に気持ちを伝えたけど、振られたとき」(22歳/販売職・サービス系)「何度もデートをしていたのに、告白したら“そんな気はなかった”と振られた」(22歳/販売職・サービス系)

何回もデートをしているのに恋人未満の場合は、ただの友達としか認識されていないことがあります。思わせぶりな態度を取られて勘違いしないためにも、彼の本音と建前をじっくり見極めてみて。誰にでも優しい言葉をかけているようならリップサービスの可能性大。

遠距離になったとき

「遠距離になってから、会話が減ったとき」(32歳/その他)「転勤で引越しをして、相手から連絡がこなくなったとき」(27歳/事務系専門職)

好きな人が転職をしたり、引越ししてしまうなどして遠距離になるのなら、思い切って諦めるものいいかもしれません。どんなに思い続けても、彼が暮らすところで好きな人ができることが多いものです。離れてしまうと気持ちが落ち着き、自然と過去の恋になりますよ。

辛い気持ちが勝ったとき

相手を好きでいることが辛いのであれば、諦めた方がいいでしょう。幸せな気持ちよりも、苦しい、悲しい、寂しいという感情なら無理に頑張る必要はありません。あなたの気持ちを見つめ直して、今まで以上に傷つかないためにも新しい恋を見つけましょう。

相手のスペックが高すぎる・低すぎるとき

好きになった人のスペックが大当たりだったり、大ハズレだったり、自分には釣り合わないと感じたなら諦めたほうがいいかも。感情的ではないか、収入が低すぎないか、食の趣味が合うかどうかじっくり考えてみましょう。背伸びして相手に合わせても、いつか身の丈に合わない日がやってきます。

ライバルが多そうなとき

人気者の彼を好きになると、ドラマのようにライバルとなる女性が多く、諦めた方がいいかも。すでにライバル女性よりも恋愛対象として意識してもらえているケースを除いては、駆け引きしている余裕はありません。特に友達と同じ人を好きになったら泥沼化なんてこともありえます。恋愛上手か理想のタイプでないと勝てないでしょう。

LINEが既読スルーされたとき

好きな男性からの返信が遅くなったり、既読スルーが増えてきたときは、あなたに興味がないことが証拠でしょう。本命の女性には、すぐ返したくなってしまうのが男性心理なので、LINEの頻度が落ちてきたと感じたら、あなたに興味がなくなってきた可能性大です。

脈なしサインを実感したとき

「冷たくされて、脈がないのがハッキリしたとき」(34歳/営業職)「話をしてもつまらなそうな態度で、冷めていると感じたら」(31歳/その他)

いくらアピールしても男性が冷めているなら諦めるタイミングです。しつこく迫ってみても甘えてみても、彼は振り向いてくれずに引いてしまうばかりです。「今は誰とも付き合わない」と言われたら、サッと身をひきましょう。

男性が見せる脈なしサイン

好きな人があなたを、恋愛対象として見ているなら諦めたくありませんよね。ここでは、恋愛が成就するかどうか、知っておきたい男性の脈なしサインをご紹介します。

2人で会うのを避けられたとき

友達も含めて大人数でしか会えないと思ったら、彼からの脈なしサインと言えるでしょう。せっかく二人きりで会いたいと誘っても「その日は都合が悪くて…」「また今度誘ってね」と曖昧な返事は、残念ながら社交辞令です。男性も好きという気持ちがあれば、二人でデートしたいと思うはず。

好きな女性の話をされたとき

ちょっと傷つくかもしれませんが、好きな女性の話をしてきたら完全に恋愛対象外です。興味がないことを遠回しにアピールする男性もいるので、ただの友達だと思われている場合がほとんどです。あなたを友達として恋愛のアドバイスを求めてきたのかもしれません。

会話が続かないとき

どんなに奥手な男性でも好きな女性だと、積極的に会話を続けようと努力するので、コミュニケーションが取れないなら脈なしのサインかも。会話の中でプライベートな質問がゼロの場合は、両思いではない可能性が高いです。

連絡が遅い・返信がない

好きな男性からの返信が遅い、既読スルーされているという場合は、恋愛NGの可能性が高いです。マメでない男性であっても、本命の女性からの連絡には素早く反応するものです。他にも「連絡がこないから、いつも自分から連絡している」という場合にも、彼の中であなたに対する優先度は低いでしょう。

以前の会話を覚えてくれないとき

過去に話したことを覚えていない場合は、脈なしサインです。男性は、好きな女性に対しては一生懸命で、話した内容を驚くくらい覚えているものです。以前話したはずなのに覚えていないようであれば片思いでしょう。

諦めるべきかどうか見極める方法

なかなか諦める気持ちに整理がつかないとき、自分にとってベストな行動に踏み切れずにいることがあります。ここでは、本当に諦めるべきかどうか、判断するポイントをご紹介します。

本気で好き?それとも執着心?

片思いしている彼のことが大好きで、本当に好きなのかどうか考えてみましょう。執着心からくる「好き」という気持ちなら、彼のことを忘れるべきです。最初は寂しいと感じるかもしれませんが、時間が解決してくれますよ。

長い間、片思いをしていない?

あまりにも片思いが長く続くと、精神的に辛くなり、恋愛を楽しむことができません。恋愛に進展する確率が高いのは、出会ってから3カ月という説もあるので、片思いが長くなれば長くなるほど実のならなくなるのです。苦しい気持ちが大きくなってきたら、諦めるタイミングなのかもしれませんね。

彼と交際している自分を想像できる?

諦めるべきかどうか迷っているなら、彼と付き合ったらどんな生涯になるのかイメージしてみて。このまま片思いを続けていると、理想とする結婚や出産の年齢に間に合わないのなら、次の恋を探した方がいいかもしれませんね。

自分の思いを書き出してみる

まずは「なぜ彼のことが好きなのか?」「自分がどうしたいのか?」諦められない理由をひたすら紙に書き出してみましょう。自問自答することで、諦めるべきかどうか見えてくるはずです。今考えると「なぜ好きだったのかわからない」エピソードが出てくるかもしれませんよ。恋の心理学でも使われている方法なので、一度は試してみて。

諦めるのが早すぎる片思い

ちょっと待って!その片思い諦めるのは早いかも。可能性がある恋なら「もうダメだ…」と弱気にならずに、もう少しだけ頑張ってみましょう。

諦めないほうがいい片思い
片思いしてから数か月。告白すらしていない
自分から連絡しなくても相手からLINEがくる
二人で出かけたり、食事をしたりする
「カワイイね」と照れながら言われる

どうしても諦められないときの対処法

諦める方法を実践してもどうしても忘れられない場合は、少しでも二人の未来が続くように突き進んでみましょう。ここでは、最後にやるべき恋愛の逆転方法をご紹介します。

女子力を上げる

好きな人を諦めきれないときの恋愛テクニックは、失恋したときよりも女子力をアップさせることです。男性が後悔する瞬間として多いのが「振ったのは俺なのに、痩せて美人になっている…」というようにダイエットを成功させた女性を見て思い直すことが少なくありません。外見や内面を磨いて、今までより自信が持てる自分に変わってみましょう。

占いに頼ってみる

恋愛が上手くいかずに諦めたくても諦められないときは、占い師の助けをかりましょう。占い師は恋愛相談に強く、「今するべきことは何か?」「今の恋の運命は?」など最も良い方法を導いてくれるでしょう。悩んでいるなら試してみる価値ありですよ。

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仲の良い友達を目指す

まずは、女性として見られたい気持ちを我慢して、仲の良い友達になることを目指しましょう。なんでも話せる信頼関係を築ければ、好きな人のかなり近くにいることができます。恋愛に興味がないタイミングで、ガツガツと責めてしまうのは完全に逆効果です。

無理やり諦めようとしない

「諦めたいと思えば思うほど虚しくなる」(26歳/事務系専門職)「無理して忘れようとせずに、次に会うときのために女子力を高めておく」(24歳/専門職)

好きな人を無理に忘れようとせずに、好きな気持ちを秘めながら、次の出会いを求めていく方法もおすすめです。諦めるのも、好きになるのも時間がかかります。だからこそ「好きになってから行動する」のではなく、好意を抱きながらも新しい出会いを大切にしましょう。

もう一度、告白してみる

どうせ諦めるなら、最後にもう一度だけ告白してみましょう。一度目の告白で異性として意識するようになり、恋愛が成就する可能性もあります。たとえ失恋したとしても後悔しないはずです。

恋愛に興味ゼロな男性には積極的に攻める

好きになった人が恋愛に興味がなさそうなら、「積極的に褒める」「食事に誘う」というわかりやすい行動がベストです。「俺のことが好きなのかな?」と意識してくれたら、一歩前進です。好きな人を諦めるくらいなら嫌われてもいいと思えるくらいグイグイ攻めて、後悔しない恋愛をしましょう。

自分から誘ってみる

今している恋愛を少しでも先に進ませたいと思うなら、頑張って自分からデートや食事に誘ってみるのもアリ。男性でも、自信がなくてデートに誘えないときだってあるのです。誘われるのを待っていては、恋のチャンスを逃してしまいますよ。

口実がないならプレゼントしてみる

「なかなか口実がないと話しかけられない」という女性には、旅行のお土産やバレンタイン、彼の誕生日などにプチギフトを気軽に渡してみましょう。あまりにも高すぎるプレゼントは引かれてしまいますが、1,000円くらいのものであれば、相手も喜んで受け取ってくれるはずです。

実は好きな人が元カレ…恋愛の逆転方法

別れた元彼をどうしても吹っ切ることができないとき、女性たちが彼をどのように諦めたのか聞いてみました。

元彼を諦められたのはどんなとき?
新しい恋を見つけたとき・・・60%
趣味に没頭できたとき・・・23%
仕事に本気になったとき…10%
その他…7%

恋によって空いた穴は、恋することで埋まるみたい。でも、わかってはいるけど元彼に未練がある場合は、二人の関係を占ってもらいませんか?客観的に見てくれるから、ベストな意見を教えてくれますよ。

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恋愛占い!好きな人を諦めるまとめ

好きな人を諦めるかどうか悩んでいるなら、まずは自分の気持ちに向き合ってみて。
新しい恋を見つけるのか?思いを伝えるのか?どんな答えを出しても間違いではありません。もし誰にもいえない恋なら、思い切って恋愛相談のプロである占い師に相談してみましょう。落ち込んでいた乙女心にベストな解決策を示してくれますよ。

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